Дополнение ежедневного приема пищи другими питательными веществами

Несомненно, лучший способ избавиться от лишнего веса — это регулярные занятия спортом и правильно подобранная диета. Но что делать, если мы сокращаем жир до минимума и посещаем тренажерный зал как можно чаще, а вес не сдвигается с места?

Что это такое и что еще мы можем сделать?
Возможно, нашему организму нужно что-то еще?

Даже диета с высоким содержанием фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов может не обеспечить определенных питательных веществ, которые помогут похудеть.

Дополнение ежедневного приема пищи этими питательными веществами такими как l карнитин может привести к потере веса и долгосрочному поддержанию веса.

Вот лучшие пищевые добавки и витамины для похудения согласно последним исследованиям.

Белковая добавка

Белок — важный элемент в похудении. Во-первых, ваше тело будет сжигать больше калорий за счет метаболизма белка, чем за счет жиров и углеводов.
Во-вторых, белок помогает наращивать мышцы и поддерживать мышечную ткань на должном уровне, что позволяет сжигать больше калорий, когда вы отдыхаете, даже когда вы ничего не делаете. Так что наращивание мышечной массы — это ключ к потере лишних килограммов.

Большинство из нас не потребляют достаточное количество белка в своем ежедневном рационе, поэтому в этом случае важны добавки с протеиновым порошком.

Белковые добавки прежде всего, положительно влияют на наш организм и вместе с упражнениями поддерживают мышечную ткань на должном уровне.